Закусилова Светлана Владимировна
«Профилактика неблагоприятных последствий гипокинезии и гиподинамии средствами физической культуры»

Важным элементом профилактики неблагоприятных последствий гипокинезии и гиподинамии является физическая активность человека. Вот некоторые виды физической культуры и спорта наиболее полезные для здоровья:
- Быстрая ходьба – один из самых удобных видов физических упражнений. Все, что вам нужно, это удобная обувь и дорожка. Шаг должен быть шире, а темп интенсивнее, чем при обычной ходьбе. Постарайтесь идти со скоростью от 4 до 9 км в час.
- Бег трусцой. По сути, это просто медленный бег. Считается лучшим средством для укрепления сердечно-сосудистой системы. Необходима соответствующая обувь.

Тип документа: статья
Целевой возраст: 7-11

Количество закачек - 1.
Благодарностей - 0
Прокомментировать публикацию.