Айкидо для детей

Айкидо - вид восточных боевых искусств, основанный в 1920 году. Этот спорт очень полезен для тела и духа, так как в его основной концепции лежат физические и духовные практики. Айкидо поражает воображение как взрослых, так и детей своим большим набором преимуществ.

Польза Айкидо для детей

Айкидо не учит, как больнее ударить, это другое боевое искусство. Цель его создания заключалась в форме практики, чтобы принести мир человечеству. Разработанные методы предназначены не для того, чтобы травмировать или отключить атакующего, а для контролирования боя: чтобы ни защищающийся, ни атакующий не пострадали.

Преимущества Айкидо:

• самозащита и безопасность;
• координация души и тела;
• умение ладить с другими;
• дисциплина и порядок;
• осведомленность, сосредоточенность и концентрация;
• уверенность и чувство собственного достоинства;
• уважение к другим;
• умение оставаться на задании;
• физическое и психическое развитие.

В Айкидо нет ударов руками и ногами. Благодаря этим тренировкам дети реже причиняют вред своим ровесникам и меньше сталкиваются с плохими последствиями в школе.

В каком возрасте начинать Айкидо

Начиная с 4-летнего возраста можно знакомить детей с главными концепциями Айкидо. Для этого существуют специальные секции, где для мальчиков и девочек до 7 лет проводятся занятия по основным движениям боевого искусства, растяжке и игровым разминкам. С 7-8 лет ребенка можно переводить в старшую группу, в которой он обучается более сложным упражнениям на концентрацию и владение своим телом.

Одежда для занятий

Многие движения Айкидо включают в себя вставание на колени или скольжение по мату. Поэтому на первое время рекомендуется приобретать одежду, которая закрывает колени и локти и не ограничивает движения. Спортивные штаны или штаны для йоги и трикотажные рубашки с длинным рукавом - отличный выбор для занятий. Не стоит покупать джинсы или брюки с большим количеством пуговиц или молний. Занятия проходят босиком.

Детям, которые тренируются регулярно, нужно носить специальную форму, называемую ги.

Безопасность тренировок

Самым важным аспектом школы Айкидо является безопасность. Методы разработаны так, чтобы быть максимально безопасными, но занятия могут быть физически сложными. Родители - лучшие судьи физического состояния своего ребенка. Если он чувствует себя плохо или иным образом не может посещать клуб, не нужно стесняться пропускать занятия до готовности вернуться в класс. Если ребенок получил травму, которая делает определенные движения болезненными или невозможными, необходимо сообщить об этом инструктору и партнеру, чтобы избежать осложнения.

Многие, кто занимается Айкидо, имеют положительные отзывы о занятиях. Они приносят новый уровень мотивации и цели в жизни. Это тренировка тела и разума, которая помогает улучшить сердечно-сосудистое состояние, тонизировать мышцы, повысить гибкость и улучшить интеграцию тела и ума.